FMA - Filipínská bojová umění FMA - Philippine Martial Arts
Úvodní strana
> Tréninkový program Red Balintawak
Tréninkový program Red Balintawak
Následný program jsou požadavky ke zkouškám vždy na příslušný technický stupeň.
1. stupeň
- pozdrav
- postoje, pozice
- forehand, backhand - kontrolované, bez kroků, ve 3 výškách (horní, střední, spodní)
- bloky - kontrolované, bez kroků, ve 3 výškách (horní, střední, spodní)
- krok dopředu a dozadu, poté s technikami
- 3 druhy úderů (kontrolovaný, krátký - wichtig, plná síla), poté z kroky
- kombinace úder, blok a naopak
- 12 úderů (3 druhy) bez soupeře, na počítání po násobcích technik 1, 2, 3, 4, 6, 12
2. stupeň
- 12 úderů (3 druhy) bez soupeře, kombinace s bloky a naopak
- 9 plných úderů (s vpichem nebo všechno údery)
- úhyby do strany proti forehand i backhand
3. stupeň
- jednoduchý agak (nejdříve bez odpovědi), vždy obě strany
- agak s patgang
- agak s pokpok
- agak s kombinací patgang, pokpok
- agak s obranou proti pokpok
- agak s kombinací patgang, pokpok, obrana proti pokpok (důležité čištění)
- agak bez pořadí
4. stupeň
- dublada
- agak s dublada bez bloku
- agak s dublada po bloku
- agak 2, obrana i útok
- protažený úder
- úhyby s protaženým úderem
- agaky bez pořadí